LA FUERZA DE VOLUNTAD ES GRATIS

Mónica Piñera

  

Para Silvia

Una amiga preguntaba ¿dónde se consigue la fuerza de voluntad? Ella explicaba que por más intentos que hacía para seguir una dieta no lo lograba.  El cuestionamiento me hizo reflexionar para tratar de darle una respuesta lo más certera posible, sobre todo en estos momentos que yo vivo ese proceso para reducir de peso.

Puedo decirle que esa voluntad no se encuentra  en las tiendas, ni tampoco en internet, tampoco es un virus que se esparce en el medio ambiente y que nadie la regala. La sorpresa es que es gratis y viene integrada en cada uno de nosotros.

Por supuesto que se requiere fuerza de voluntad  para bajar de peso, de otra manera es imposible. Se necesita estar convencida de perder esos kilos de más – sean pocos o muchos- para lograr la hazaña que a la distancia puede parecer imposible.

Es necesaria la fuerza de voluntad para disciplinarnos en nuestros hábitos alimenticios, para establecer los horarios en que consumimos los alimentos, más aun para cocinar lo que vamos a comer, aun cuando no seamos expertas cocineras ni nos guste hacerlo. Para comer lo que decimos no nos gusta. Para hacer las compras  y en muchas ocasiones, para destinar un poco más de presupuesto a los alimentos.

Muy importante, se necesita voluntad para saber decir NO y dejar pasar de largo todas las golosinas y alimentos que nos ofrecen, pero que en ese momento no podemos comer. La insistencia para que aceptemos el ofrecimiento es mucha, pero también las ganas de seguir adelante y lograr el objetivo. Esa es la fuerza de voluntad.

 ¡Es tan fácil caer a la primera provocación! Pero los únicos perjudicados somos los que seguimos la dieta, porque el camino ganado puede sufrir un retroceso y entonces nos boicoteamos y desfallecemos en el intento. Pretextos para no bajar de peso sobran, pero si analizamos esos pretextos nos daremos cuenta que son justificaciones sin sentido, porque lo podemos hacer, claro con la fuerza de voluntad por delante.

La misma que se  necesita para tener un cumpleaños sin pastel o una reunión sin botana y sin bebidas alcohólicas; una función de cine  sin palomitas y también para comer diferente a los demás aunque nos vean raro y a veces, hasta para rechazar una invitación a una reunión o evento social en donde estaremos expuestas a las tentaciones alimenticias.

A mi amiga le digo que vale la pena hacer un análisis interno de lo que necesita nuestro cuerpo y nuestra autoestima para sentirnos bien. Y cuando estés convencida verás que la fuerza de voluntad llegará sola. Te sorprenderás de lo fácil que es  y de la satisfacción que causa subirte a la báscula y ver que en lugar de ir para adelante, la aguja va para atrás.