La ropa puede convertirse en un problema para una persona con sobrepeso y para quien ha perdido el sobrepeso. Este último caso es el que estoy viviendo.
Cuando estaba gorda, el dilema era que ponerme para tratar de disimular los kilos de más. Ropa holgada, suelta, que escondiera las lonjas. Nunca me ha gusta vestir ropa pegada y gorda menos. Asi mi closet se fue llenando de blusas sueltas, pantalones y faldas con resorte, sacos grandes. Prendas que llegaron a ser talla 38. Y es que conforme pasa el tiempo es menos complicado encontrar ropa para gordos. Los almacenes ya tienen una seccion de Tallas Extras, donde se puede encontra ropa de moda que va de la 36 a la 52 o la XXL Entonces los gordos tenemos resuelto ese tema, pero nos hace preocuparnos menos por bajar esos kilos que sobran.
Y digo que estoy viviendo un problema con la ropa, porque ahora me queda grande. Blusas que quedaron guardadas durante meses, con la etiqueta colgando sin estrenar, ahora ya me quedan grande. Pantalones que eran a mi medida, ahora son dos tallas mas grandes. Eso es lo que he reducido mi peso. Y por supuesto asi como una ropa de talla chica no se luce, tampoco una de talla grande.
Ya he comprado dos o tres playeras más chicas y dos pantalones de mezclilla, pues los que tenía ya se me caian. Tambien fue necesario ajustar el pantalón negro del uniforme porque también se me caía; el chaleco y el saco estan enormes.
Renovar el guardaropa tendrá que ser paulatinamente. Mientras buscaré la manera de ajustar las blusas que más me gustan, las que se quedaron guardadas hasta que pudiera lucirlas mejor.
La vida es tan corta que hay que disfrutarla. Hay que vivirla lo más ligera posible, disfrutando cada momento. Ligera de peso corporal y ligera de preocupaciones. Aquí el camino de una vida saludable y otras consideraciones.
sábado, 26 de febrero de 2011
sábado, 19 de febrero de 2011
jueves, 17 de febrero de 2011
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Hoy termina el día de fruta. Ya siento un poco de hambre. Regreso a la dieta hiperprotéica. Y entonces voy a extrañar la fruta y el yogurth.
Me siento muy contenta porque mi gran logro se sigue notando. La gente me comenta sobre mi peso. Así como los kilos de mas se notan de inmediato, los kilos de menos se echan de ver. Y los halagos a la vanidad aparecen e insisto, que bien se siente con el trabajo que me cuesta desde siempre, recibir el reconocimiento.
En las últimas dos semanas he compartido los dato del Dr. Nicolás con varias personas que me han preguntado como le hice. Ponerlos en contacto con la persona que me ha apoyado en esta lucha contra los kilos de más me gusta, porque así más personas pueden inicar su lucha contra el terrible sobrepeso. Lo comparo con una receta de cocina, cuando sale delicioso un platillo, cuesta trabajo compartir la manera de prepararlo. Confiada en mis logros, ya llegó al consultorio Rocío, una compañera de trabajo que hizo cita, conocio el tratamiento, ya lo inicio y ya comenzó a bajar.
Y si mas personas me preguntan, con gusto les entregaré una tarjeta del Dr. Nicolás.
Ahora, a comer unos chicharrones de cerdo, el tentenpie de la tarde.
Me siento muy contenta porque mi gran logro se sigue notando. La gente me comenta sobre mi peso. Así como los kilos de mas se notan de inmediato, los kilos de menos se echan de ver. Y los halagos a la vanidad aparecen e insisto, que bien se siente con el trabajo que me cuesta desde siempre, recibir el reconocimiento.
En las últimas dos semanas he compartido los dato del Dr. Nicolás con varias personas que me han preguntado como le hice. Ponerlos en contacto con la persona que me ha apoyado en esta lucha contra los kilos de más me gusta, porque así más personas pueden inicar su lucha contra el terrible sobrepeso. Lo comparo con una receta de cocina, cuando sale delicioso un platillo, cuesta trabajo compartir la manera de prepararlo. Confiada en mis logros, ya llegó al consultorio Rocío, una compañera de trabajo que hizo cita, conocio el tratamiento, ya lo inicio y ya comenzó a bajar.
Y si mas personas me preguntan, con gusto les entregaré una tarjeta del Dr. Nicolás.
Ahora, a comer unos chicharrones de cerdo, el tentenpie de la tarde.
domingo, 13 de febrero de 2011
Los alimentos de la flojera
Ahora que sigo un régimen bajo la supervisión de un doctor y que tengo que prepararme mis alimentos para poder seguir al píe de la letra las indicaciones, me doy cuenta que la acelerada vida que llevamos en las grandes ciudades nos hace comer sin fijarnos que comemos.
Por ejemplo, en la mañana cuando debo prepararme unos huevos con tocino o con chorizo y se me hace tarde para salir a la oficina, me percato que los más fácil sería tomar un pan o una galletas y acompañarlas con un café. ¿ y dónde está lo nutritivo? Y para muchos compañeros ese es su desayuno.
Para la comida debo dejar listo una noche antes lo que me llevaré. Pollo frito, carne asada, camarones, pacholas con la receta del doctor, lomo relleno y otros guisos. Y lo hago aunque esté cansada, porque va de por medio mi peso que estoy intentando reducir.
En la cena, uy, bien que recuerdo cuando lo mas sencillo era comerme unas papas fritas, un lonche, pan dulce, tacos y luego a dormir. ¡ que gran error! Ahora el menú puede ser atún con mayonesa, queso fundido con chorizo, queso con jamón, yogurth con fruta, panela y verduras.
En eso consiste un regimen alimenticio, en disminuir o eliminar los alimentos que aun cuando son deliciosos no favorecen a nuestro organismo y en aprender cuales son los que mas nos ayudan.
Llevo 18 kilos menos y me acerco al final de tratamiento - 20 kilos- aun cuando me faltarán al menos 6 mas para llegar al peso según mi estatura.
Y ahí empieza otro gran reto, mantenerme en el peso logrado sin la supervisión médica y también sin los alimentos flojera
Por ejemplo, en la mañana cuando debo prepararme unos huevos con tocino o con chorizo y se me hace tarde para salir a la oficina, me percato que los más fácil sería tomar un pan o una galletas y acompañarlas con un café. ¿ y dónde está lo nutritivo? Y para muchos compañeros ese es su desayuno.
Para la comida debo dejar listo una noche antes lo que me llevaré. Pollo frito, carne asada, camarones, pacholas con la receta del doctor, lomo relleno y otros guisos. Y lo hago aunque esté cansada, porque va de por medio mi peso que estoy intentando reducir.
En la cena, uy, bien que recuerdo cuando lo mas sencillo era comerme unas papas fritas, un lonche, pan dulce, tacos y luego a dormir. ¡ que gran error! Ahora el menú puede ser atún con mayonesa, queso fundido con chorizo, queso con jamón, yogurth con fruta, panela y verduras.
En eso consiste un regimen alimenticio, en disminuir o eliminar los alimentos que aun cuando son deliciosos no favorecen a nuestro organismo y en aprender cuales son los que mas nos ayudan.
Llevo 18 kilos menos y me acerco al final de tratamiento - 20 kilos- aun cuando me faltarán al menos 6 mas para llegar al peso según mi estatura.
Y ahí empieza otro gran reto, mantenerme en el peso logrado sin la supervisión médica y también sin los alimentos flojera
jueves, 3 de febrero de 2011
A LOS OJOS DE LOS DEMAS
Esta semana ha sido especial. He dejado de ser una persona más que ocupa un espacio para ser "la que ha adelgazado mucho"
Como por arte de magia, la gente que me rodea se ha percatado de que he perdido peso, mucho peso. Se me nota en la cara mucho más delgada, en los brazos, la espalda y el abdomen. Bueno, hasta yo cuando me veo en el espejo, lo cual no es muy frecuente, me doy cuenta que los cachetes abultados que tanto me disgustaban ya desaparecieron. Entonces me preguntan si estoy a dieta.
Y así empieza la explicación de los últimos cuatro meses de mi vida, cuando empecé con este reto que poco a poco se ha convertido en un estilo de vida.
Me he convertido en una buena promotora del Dr. Nicolás Alonso y a quien me pregunta le doy una tarjeta con sus datos. Simplemente me gustaría que quien tiene sobrepeso y tiene la intención de perder esos kilos de más, tenga los mismos buenos resultados que yo.
Constancia y más constancia, además de convencimiento es lo que se necesita para perder peso.
Por cierto, entre las interesadas en mi perdida de peso y el método que he seguido está Rocio, una compañera de trabajo que hoy irá por primera vez a una cita. Ojalá que pueda seguirlo, se va a sentir bien.
Por cierto, mi último registro en la báscula marcó 71.5. A kilo y medio de llegar a los 70.
¡Voy por ellos y más allá!
Como por arte de magia, la gente que me rodea se ha percatado de que he perdido peso, mucho peso. Se me nota en la cara mucho más delgada, en los brazos, la espalda y el abdomen. Bueno, hasta yo cuando me veo en el espejo, lo cual no es muy frecuente, me doy cuenta que los cachetes abultados que tanto me disgustaban ya desaparecieron. Entonces me preguntan si estoy a dieta.
Y así empieza la explicación de los últimos cuatro meses de mi vida, cuando empecé con este reto que poco a poco se ha convertido en un estilo de vida.
Me he convertido en una buena promotora del Dr. Nicolás Alonso y a quien me pregunta le doy una tarjeta con sus datos. Simplemente me gustaría que quien tiene sobrepeso y tiene la intención de perder esos kilos de más, tenga los mismos buenos resultados que yo.
Constancia y más constancia, además de convencimiento es lo que se necesita para perder peso.
Por cierto, entre las interesadas en mi perdida de peso y el método que he seguido está Rocio, una compañera de trabajo que hoy irá por primera vez a una cita. Ojalá que pueda seguirlo, se va a sentir bien.
Por cierto, mi último registro en la báscula marcó 71.5. A kilo y medio de llegar a los 70.
¡Voy por ellos y más allá!
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